いくら動いても、「疲れ」とは無縁の、
ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、
ナターシャ・スタルヒンです。
最近、若い人からも、「疲れた｣｢だるい｣という
声をよく聞く。
朝から晩までフル稼働しているならまだしも、
「やることないから疲れる～」とぼやく姿には、
思わず「ありえな～ぃ！」と、突っ込みたく
なってしまうのサ。
さあ、今日も元気に、いってみようか～っ！
★ 見えないエラーとは？
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「毎日がんばっているのに、身体が重い」
「良質の睡眠を意識しているのに、朝スッキリ起きられない」
「症状がなかなか改善しない」
――そんな声が、最近と～っても多い。
あなた自身は、身体が“整わない”って感じていない？
めちゃくちゃな生活習慣での体調を崩すのは
あたり前だけど、
まじめに食事や運動、睡眠などに気をつけていても、
取り組みかたや方向性がズレていたら、
回復にはつながらないのよ。
最近の研究でも、長引く疲れや慢性的な不調の背景にはーー
・副腎疲労（実は、HPA軸の機能障害）、
・腸内細菌叢（マイクロバイオーム）と免疫＋代謝の乱れ、
・ミトコンドリアの異常、
・アシルカルニチンの低下、
・エネルギー産生に関わる遺伝子の変化
などが、複雑に関与していることが報告されているの。
つまり、「努力しているのに整わない」のは、
あなたの体内でこうした“見えないエラー”が
起こっている可能性があるってこと。
これらを見つけて、適切にアプローチすることは、
と～っても大切だけど、
さらに一歩踏み込んで、なぜ、こんなエラーが
生じているのか・・・
その根っこにある原因を考え、そこにしっかり
働きかけていくことが肝心ね。
★ 整うための第一歩
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「なんだか難しそう…」と思うかもしれないね。
でも、本質はとてもシンプル。
どんな不調でも、「根本原因」に目を向けなければ、
症状は消えないし、整った心身の維持なんて
できっこない、ってことね。
そこで今回、このテーマについて60分の動画講座を公開したの。
タイトルは――
【努力しているのに、なぜ“整わない”の？】
あなたの日々の努力がなぜ報われにくいのか、その理由と、
“整う日々”をとり戻すために欠かせない視点をお伝えしている。
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すでに入門講座や出版記念セミナーで学んだ方は復習として、
初めてのあなたは、不調から抜けだすヒントに、ぜひ視聴してね。
「なぜか、うまくいかない」と感じている
あなたにこそ、大きな気づきがあるはずよ。
今日の授業は、終り。
それでは、起立～～っ！
礼 <(_ _)>
解散～～ん！！
★ あとがき
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運動不足を解消しようと、カーブスに入会。
しまい込んであった Reebokのスニーカーを引っ張り出し、
「よ～し、がんばるぞ～！」と気合十分で出かけた。
ところがーーいざサーキットへと右足を踏みだした瞬間、
足裏に“直に地面を踏んでいる”ような、妙な感覚。
視線を落とすと、右足の靴が、まるでバレエシューズ状態！
とっさに振り返ると、靴のソール部分だけが、ポツンと
置き去りにされていましたから～～っ！
（ほぼ新品なのに～…。ソールには、「17 Oct 2005」の印字。
接着剤が劣化するのも、無理ないか～！）
あなたが最高の健康を手にいれ、
毎日をハッピーに過ごせますよ～に (^^♪
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