第38号　インフル流行拡大!! - JHNA健康通信バックナンバー

　　最高の健康を手に入れよう！　　 38号　　
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　●　　J　H　N　A　健　康　通　信　　　
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　● 最新のホリスティック／ストレス栄養学で
　○いつまでも若々しく、健康＆ハッピーに！！
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　このメールマガジンは、
　＊健康情報が多すぎて何を信じたらいいのか
　　わからない。
　＊体のどこも悪くない、健康のはずなのに
　　体調がすぐれない。
　＊実年齢より、10歳若がえりたい！
　＊とにかく、健康レベルをアップさせたい！
　　　そんな、あなたのためにお届けします。

　今年は、なんて寒いのでしょう！
　毎日、冷凍庫のなかで仕事を
　している気分の
　
　ホリスティック栄養学修士＆
　酵素栄養学スペシャリスト

　ナターシャ・スタルヒンです。
　　
　今回は前号のつづきで、
　コレステロールについて、じっくり
　書くつもりだったけど、
　
　「インフル流行拡大」のニュースに、
　私しゃ～黙っちゃ、いられないよっ！
　
　大流行のきざし、ってことだけど
　
　たしかに、スタッフの子供さんの
　学校でも、学級閉鎖などが、
　あいついでいるみたい。..
　
　そこで今日は、予定を変更して、
　インフルエンザ対策を考えてみようね。
　　
　それでは、今日も元気に
　いってみようか～～っ♪
　
　　
　☆　インフルエンザ大流行のきざし　　
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　「風邪とインフルエンザって何が
　違うの？」
　そんな質問をよくいただきます。
　
　ふつうの風邪も、その大半は
　ウイルスによって引きおこされるの
　だけど、
　
　感染力がインフルエンザにくらべて
　弱く、
　
　症状はノドの痛み、鼻汁、くしゃみ、
　咳などが、おもな症状。発熱しても
　
　インフルエンザほど高熱には
　ならないの。
　
　
　インフルエンザは風邪の症状に
　プラスして全身がだるくなったり、
　筋肉痛も…。
　
　ふつうの風邪との決定的なちがいは、
　
　ウイルスに感染してから1～3日後に
　38度以上の高熱がでて、3～4日間
　つづくこと。
　
　なので、ちょっと体がだるいなぁ、
　喉が痛いなぁと感じているうちに
　高熱がでたら、すぐに病院に…。
　
　インフルエンザは肺炎や心筋炎などに
　発展しやすいので、ナメてかかると
　
　大変なことになっちゃいますよ～っ！
　
　とくに、ぜん息など呼吸器系の
　持病がある、腎臓に持病がある、
　免疫力が落ちている…
　
　そんなあなたは、重症化しやすいので
　ほんと～に、注意してくださいねっ！
　
　　
　☆　アルコール消毒液って効果なし？　　
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　インフルが大流行しやすいのは
　感染力が強いため。
　
　感染を防ぐため、今すぐできる
　予防策といえば、
　
　マスク・手洗い・うがい、手指の
　アルコール消毒。
　
　もっとも、これらで本当に予防が
　できるかどうかは…？？
　　　
　インフルが流行はじめると、学校や
　公共施設はもちろん、家庭でも、　
　アルコール消毒液がおかれ
　
　誰もが頻繁に手指をアルコールで
　消毒するように…。
　
　でも、知ってる～？
　
　アルコールって、オールマイティに
　思われているけど、実はちがうの。
　
　たとえば、ぬれた手(や場所）に
　使っても、まったく効果ないのっ！
　　　　　
　しかも、使用者の皮膚にダメージを
　あたえ、手荒れをおこすので、

　かえって緑濃菌など細菌やウイルスが
　侵入しやすくなってしまうのっ！
　
　だから私は、外出からもどったら
　徹底的な手洗いはもちろんだけど、
　
　弱酸性で肌にやさしく、手荒れの
　心配がないばかりか、逆にしっとりする、
　
　ビヨン水(瞬間除菌＆消臭)を使っている。
　　　　　　
　また、
　
　空気が乾燥していると感染しやすいので
　加湿器を使用するのも◎。ちなみに、
　
　私の家では、玄関とリビング、寝室の
　３カ所にビヨン濃縮水を10倍に薄めた
　「水」をいれて
　
　DEWという専用の加湿器を使って
　いま～す！
　
　ウイルスの撃退ばかりか、部屋の
　ニオイを強力消臭しながら、カビ対策
　にもなるので、手放せませ～～ん！
　
　体外からの対策ばかりでなく、体内の
　対策についても、お話ししなければ
　ならないけど、
　
　かなり長くなってしまいそうなので
　次の時間に・・
　
　
　それでは、起立～～っ！
　　
　礼　<(_ _)> 。　
　
　
　解散～～ん！！

　
　☆　あとがき　
　★☆---------
　
　私は、カパッと口をあけて眠る
　クセがあるのか、夜中にめっちゃ
　ノドが乾く。
　
　だから加湿器をつけて寝るのは
　もちろんだけど
　
　ミネラルウォーターのペットボトルを
　ベッドサイドにおいて、夜中に
　水分補給＆口を潤すようにしている。
　　
　昨夜も、ノドがカラッカラになって
　目をさましたので、眠気まなこで
　
　横になったまま、ペットボトルを
　手にとり口にもっていき…
　
　なぬっ！えっ、どうしたの？
　
　一瞬なにが起こったのがわからず
　頭のなかが真っしろけ～・・・
　
　水は口にはいらず、首すじと
　マクラだけがびしょびしょに！
　　
　マスクをして寝ていたの、
　す～～っかり

　　　忘れていましたから～～っ！

　　（空気の乾燥もひどいから、
　　　久しぶりにマスクして寝たの
　　　だった。夜中から、みずみずしい
　　　女になっちゃいました～～。）

　　あなたが、最高の健康を手にいれ、
　　ずっとハッピーでいられますように…。

　2012.02.02
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　■発行者：
　Japan Holistic Nutrition Association(JHNA）
　一般社団法人
　日本ホリスティックニュートリション協会

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