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第134号 最強のデトックス法はファスティング

 

  最高の健康を手に入れよう!   134号
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 このメールマガジンは、
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  わからない。
 *体のどこも悪くない、健康のはずなのに
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 *とにかく、健康レベルをアップさせたい!

   そんな、あなたのためにお届けします。



 今、絶食後の復食中で、明日一杯
 まともなものが食べられない、

 ホリスティック栄養学修士
 ウエルネス・カウンセラーの

 ナターシャ・スタルヒンです。

 固形物を一切口にしない絶食時より、

 重湯から、徐々に普通食に
 戻していく時期のほうが、
    
 よっぽど、辛いのサ。

 さあ、今日も元気に
  いってみようか~~っ♪


 ☆ 最強のデトックス法
 ★☆------------------

 体内には、多種多様の有害物質が
 休みなく運びこまれてくるばかりか

 体内でも多くの毒素や老廃物が発生。
 さらに、
 
 食事で完全消化されなかった
 未消化物質が血液を汚している。

 こうした体内の「ゴミ」を大掃除
 するために実践するのが、絶食。

 絶食とかファスティングというと
 ダイエット目的と思いがちだけど

 絶食は最強のデトックス法なのね。
 疲れ果てた内臓を休ませるにも最適。

 医学が出現するずっと前から

 人は体の具合が悪くなると
 本能的に食べるのをやめて

 健康が回復するまで食物を
 断つようなことをしていたの。
    (動物はみんなそうね)


 そもそも食べ物の消化って
 体にとっては、重労働。

 絶食することで、その重労働から
 解放された体は、そのエネルギーや
 
 消化酵素づくりのための原材料&
 ビタミン・ミネラルなどを
 消化以外の代謝にふりむけ

 体の建てなおしを急ピッチで
 進めることができるのね。

 絶食すれば有害物質は運び込まれず、
 未消化物質の発生もなくなるから、

 各器官は、それまで処理の
 追いつかなかった老廃物や

 毒素の解毒/排出作業に
 専念できる。

 浄化された血液が全身を駆けめぐり、
 多くの栄養素が細胞にとどけられ、
 
 酵素もしっかり働けるようになり、
 
 若返り効果ばかりか、自然治癒力の
 アップにもつながるのよっ!


 ☆ 定期的に絶食を
 ★☆--------------

 ただ、水だけでやる絶食は 
 絶~対に、ご法度よ。
 
 水断食は病気を急回復させる
 ドラスティックな作用がある。
 
 でも、水だけでは有害物質の
 血液への放出が急激すぎるので
 
 排泄器官に大きな負担をかけ、
 思わぬ副作用の可能性があるの。
 
 それに絶食終了後から普通の
 生活に戻すのがメッチャ大変で

 一歩まちがえると、体調を
 著しく低下させる可能性も…。

 こうしたことから、
 ホリスティック栄養学では、
 基本的に生ジュ―ス絶食を
 すすめるの。

 脂肪燃焼/スリムボディを目指す
 場合、プロテイン&サプリを使う
 ケースもある。
  
 絶食期間は目的によって異なる
 けど、基本的に3~10日間程度ね。

 3日間程度の絶食なら、数か月に
 1回、定期的におこなうといいね。

 10日間の絶食は、1年に1回。

 10日間でも正しく実施すれば
 不思議と空腹感はないのよ。
 
 ただ3日以上の絶食は、かならず
 専門家の監視下でおこなうこと。

 毎週1回だけのプチ絶食でも、
 過食や飲酒、ストレスなどで
 慢性疲労状態の
 
 肝臓や消化器系に休息をあたえ、
 活力がよみがえってくるわよ。
                    
 ただし、糖尿病、低血糖症ほか、
 慢性疾患を抱えているんだったら

 どんなに短い絶食であっても 
 医師の指導に従ってね。
 
 妊娠中や授乳中の人は絶対に
 絶食はしちゃ~NGよ。
  

jhna-stresscare.info


 
 今日の授業は、終り。

 それでは、起立~~っ!

 礼 <(_ _)> 。 


 解散~~ん!!


 ☆ あとがき
 ★☆-------

 私が絶食するときには、伊東の
 ヒポクラティックサナトリウム
 に滞在。

 ここは、以前「思いっきりテレビ」
 などに出演、300冊以上の著書をもつ、
 石原結賓先生がやっている施設。

 20年位前から、お世話になっている。

 7~8年ぶりの滞在だったけど
 スタッフは当時のままだったので、
     (新しい方もいたけど)

 なんか実家に帰ったというか、
 古巣に戻ったという感じだった。

 で、やっぱドジの連続だった。

 たとえば・・

 お掃除のため、浴場(温泉)を
 使ってはいけない時間帯を
 まちがえて、

 「誰もこないな~」と思いながら
 一人、の~~んびり、露天風呂に

     入っていましたから~~~っ!

 

 あなたが、最高の健康を手にいれ、
 いつもハッピーでいられますよ~に…。


 2017. 7.25
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 Japan Holistic Nutrition Association(JHNA)
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 日本ホリスティックニュートリション協会

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