最高の健康を手に入れよう！ 173号
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● J H N A 健 康 通 信
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● 最新のホリスティック／ストレス栄養学で
〇いつまでも若々しく、健康＆ハッピーに！
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このメールマガジンは、
＊健康情報が多すぎて何を信じたらいいのか
わからない。
＊体のどこも悪くない、健康のはずなのに
体調がすぐれない。
＊実年齢より、10歳若がえりたい！
＊とにかく、健康レベルをアップさせたい！
そんな、あなたのためにお届けします。
外に出られて嬉しいはずなのに、
かえってストレスたまっちゃう、
ストレスニュートリショニストの
ナターシャ・スタルヒンです。
密集、密着時のマスク着用は
仕方ないとして、
アクリル板越しに担当者と
話すのになんで、マスク必要？
しかも、アルコール消毒したうえ、
手袋着用まで・・？？？
あまりにも行きすぎた
「新しい生活様式」は、
滑稽なのサ。
さあ、今日も元気に
いってみようか～～っ♪
☆ ウイルス対策だけでない
★☆------------------
昨日の東京の感染者は55名。
そして今日、48名。
自粛生活が長かったことに加え
第2波が心配される今の時期、
・自粛解除の喜びと再流行への不安
・外出時には、常に感染に警戒が必要
・長引いた在宅生活による意欲低下
・収入の減少などによる将来への不安
etc., etc., で、
みんなストレスを抱えているよね。
自覚している、いないにかかわらず…。
こうしたストレスは、免疫力を
グ～ンと低下させてしまうのね。
https://jhna-health.news/entry/163-covid-stresscare
ストレスケアをしっかりして
免疫力を最適な状態に整えることは
ウイルスや各種細菌に対して
だけではなく、
私たちが日々接する2000万種類以上
ともいわれる化学物質その他や、
ガン細胞などから、身体を守る
ことにもなるの。
この時代、身も心も健康に過ごす
には、ストレスをリセットして、
免疫力アップを図ることが、
何よりも大切ね。
☆ 免疫力低下していない？
★☆------------------
「免疫力」って測れないから、
イマイチ実感しにくいよね。
でも、ストレスチェックすれば
あたなが免疫力アップを考える
べきかは、みえてくる。
あなたは、こんなことない？
・イライラする、怒りっぽい
・頭痛
・よく眠れない
・唾液が出にくい、口のなかが乾いている
・生理周期が狂っている
・体温が低め
・風邪をひきやすい
・アレルギーや自己免疫疾患がある
・血圧、または、血糖値が高い
・胃腸の調子がイマイチ／便秘や下痢
・肩コリ、首すじの緊張、腰痛など
・気分が落ち込む、不安感が強い
・最近よく過食する
・肥満 などなど・・
こうした症状は、免疫の調整がうまく
いっていないサインともいえるのね。
では、どうしたらいい？
あなたに最適な免疫力アップ術を、
しっかり伝授するため、
全2回のZoomセミナーでお届け
することにしたの～♪
難しい話は抜きにして、その日から
すぐに生活に取り入れられる、
免疫アップのため８ステップを
私が直々に伝授♪
あなたの気になる身体と心の
不調を一掃しつつ、
新型コロナ第２波が到来しても
あわてず、粛々と過ごせるはずよ。
今日の授業は、終り。
それでは、起立～～っ！
礼 <(_ _)> 。
解散～～ん！！
★ あとがき
☆★--------------
買っておいたスイカを食べようと
レジ袋から出そうとして、
イヤ～な予感。
おとといの昼に買って、翌朝食べる
つもりで、そのまま袋にいれっぱなし
キッチンのテーブルに置いといた。
昨日食べ損ねて、結局、今朝に・・。
1/4にカットされ、ラップで
ぐるぐる巻きにされたスイカを
手に持つと、皮部分がヌルヌル。
ラップをはずし、皮部分を洗い、
いつもどおり半分に切って皿に。
端っこのほうの果肉を口に含むと
なんとも、ヒドイ味。
真ん中あたりをつついてみると、
いつもどおりの味だったので、
もう一口・・・。
おぇ～。。。
ほぼ2日間、密封されてりゃ～
そりゃ～、クサるよなぁ～。
結局ゴミ箱いき
でしたから～～～っ！！
（もったいな～ぃ。せめてラップを
はずしておけばよかった～～）
あなたが、最高の健康を手にいれ、
いつもハッピーでいられますよ～に・・。
2020.6.25
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■発行者：
Japan Holistic Nutrition Association(JHNA)
一般社団法人
日本ホリスティックニュートリション協会
◆協会サイト： https://j-hna.org
◆情報サイト：
https://jhna-stresscare.info
■無断での転載・コピぺは厳禁！
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All Rights Reserved.
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