サプリのカプセルをうまく飲みこめなかった、
ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、ナターシャ・スタルヒンです。
目がさめて、ベットに横になったまま、乳酸菌のカプセルを飲みこんだら、
本来、縦向きでスルッとノドを通過してくれるはずの粒が、横向きに入ってしまったのか、ノドにつっかかってしまったのサ。
さあ、今日も元気に、いってみようか～～っ♪
★ それじゃ～効きっこない！
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今や日本の成人の4～6割が何らかの健康食品やサプリメントを摂取しているって、何かに書いてあったけど、
あなたは、何かとっているかしら？
このメルマガを読んでくれているあなただったら、まさか、「なんとなく良さそうだから」とか、「SNSで効果があるって話題だから」なんていうことで、
サプリをとってないわよね？
サプリには好ましくない添加物が多くつかわれているし、あなたの身体にあわないものもあるから、
すすめられたり、魅力的な広告の文言に惹かれて適当に選択＆摂取したら、かえって身体を悪くしちゃうよ！
なんらかの身体のトラブルの改善、美肌づくりや老化防止、そのほか理由はなんであれ、
まず補うべきなのは、ベーシックなサプリメントね。
すなわち、全細胞が働くのに必須のビタミンやミネラル。
ただ、ビタミンやミネラルの必要量って、人や状況によって、大きく異なるのね。
なので、現在のあなたの身体の状態に必要なビタミンやミネラル量を把握しないまま、適当に摂取していても、効果を実感することなんてあり得ないの！
以前、血液検査データをもとに、あなたに必要な栄養素を知る方法があるよ～って、お伝えしたよね。
⇒ 第222号あなたのサプリ、効いている？
毛髪ミネラル検査で、ミネラルバランスやミネラル不足を知ることもできる。
でも、自分の身体の状態にどれだけのビタミンやミネラルが必要かを確認するって、できないのよね～。
★ あなたに必要な量を算出！
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そこで！！！
あなたの身体に必要なビタミン＆ミネラル摂取量を算出するプログラムをつくったの。
質問（いっぱいあるけど）に答えていくだけで、あなたの身体が、今、どれだけのビタミンやミネラルを必要としているのかが算出できるの。
あなたの微量栄養素の必要量が分かれば、あとは、それに近いマルチビタミン＆ミネラルのサプリメントだったり、
単独のビタミンとかミネラルのサプリを調達すればいいだけ。
もちろん、食事からもこうした栄養素は摂取しているので、その分を差しひくべきともいえるけど、
そもそも食事にふくまれる量は少ないから、そこのところはあまり神経質になる必要はない。
手元にサプリメントがあるなら、各ビタミンやミネラルの含有量とあなたの必要量を比べて、含有量が極端に少ない栄養素を追加することを考えてね。
これまで、サプリメントに関する記事を多く書いてきたけど、まだ書きたりないことが、いっぱい。
あなたにとっても、いまさら聞けないこともあるでしょう。
だから、サプリの効果をひきだす選択法と摂取法について知っておくべきポイントをまとめたから、読んでね。
今日の授業は、終り。
それでは、起立～～っ！
礼 <(_ _)> 。
解散～～ん！！
☆ あとがき
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孫に2種類のサプリと誕生日プレゼントを発送したかったけど、送付先を書く伝票が手元になかったこともあり、
集荷を頼まず、営業所まで持っていくことに…。
ちょっと大きめのボックスだったけど、それを持って、速足で15分かけて営業所へ…。
伝票を書こうと、手帳をとり出そうとしたら……ない！
孫の住所は手帳にしか書いてないし、記憶なんてしてない！
絶対に手帳を忘れないようにと、家を出る前にちゃんと確認したのに、出る直前に固定電話が鳴って、予定をメモるために手帳をバックから出して、そのまま忘れてきた～～。
ほんと、バカ・・・というか、ボケ～っ！
結局、荷物を持ち帰り、集荷を頼みましたから～～っ！
あなたが、最高の健康を手にいれ、いつもハッピーでいられますように (^^♪
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2024．11. 12
