祖先は、冬には零下60度にもなる土地に住んでいた、
ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、ナターシャ・スタルヒンです。
私は、どうしても冬の寒さは好きになれないけど、身体の中はいつも燃えているのサ。
さあ、今日も元気に、いってみようか～～っ♪
★ 冷えは万病のもと
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全国的に今年初の寒波到来！
いよいよ、本格的な冬ね。
冬が寒いのは当然とはいえ、寒さはストレスになるし、身体が冷えると、体内の酵素は働けなくなってしまい、
疲労感やだるさ、肩こり、むくみ、肌アレ他、あらゆる身体の不調を招くことになる。
インフルエンザが流行しているけど、身体が冷えると免疫力も低下して、感染症にもかかりやすくなってしまうのよ。
だから寒くなったら、何よりも身体を冷やさないこと。
そして、内外から身体をあたためるようにする、「[温活」が、と～～っても大切ね。
でも、それだけじゃ～不十分なのよね。
一口に冷えといっても、さまざまな原因やタイプがある。
なので、ちゃんと原因を探って、根本原因からアプローチして、体内がしっかり燃える状態をつくらないとね。
★ “燃える身体”度を確認
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根本から冷えを改善し、“燃える身体”を手にいれることは、健康と美の土台を築くカギよ。
“燃える身体”というのは、体内のエネルギーがしっかりと燃焼し、代謝が活発で、いつも全身が温かく感じている状態のことね。
この状態を保てれば、いくら寒い冬でも元気に過ごせるし、ダイエットやエイジングケアにも、最良の影響があるのよっ♪
さて、あなたの身体は、どれくらい燃えているかしら？
もしかしたら、自覚していない冷えが隠れているかもしれないよ。
そこで、あなたの、“燃える身体”度を、今すぐ確認してみて。
冷えていない？あなたの“燃える身体”度をチェック！
プチっと
チェックして、あなたの身体があまり燃えていない・・冷えている！ってわかったら、体内で一体なにが起こっているのか、
それが起こらないようにするには、どうしたらいいのかなど、根本的なところからアプローチするための具体策を下記で確認してね。
冷え性の原因を知り、根本から改善！温かな身体への道
★ あとがき
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あと２回眠ると、クリスマス・イブ。
私が小さいころは、親戚一同、私の家に集まって、にぎやかなクリスマス・イブを過ごしたのを覚えている。
4歳のときだったか、母のキラキラ光る大きなブローチを身に着けて、お姫様の恰好をしたときがあった。
パーティーが終わった後、そのブローチをティッシューに何重にも包んで、大切に棚に置いておいたのだけど、
次の日になったら、なくなっていた。
ゴミだと思って、お手伝いさんが捨てちゃったのだ～ぁ！
かなり高価なものだったのか、母は死ぬまでそのことを悔しそうに、話していましたから～～っ！
⇒私の黒歴史だ～！
素敵なクリスマスを過ごしてねっ！
あなたが、最高の健康を手にいれ、いつもハッピーでいられますように (^^♪
＞＞今日のおすすめリンク
◆冷えていない？あなたの“燃える身体”度をチェックしてみよう！
おまけ：
★年末年始の体型キープ あのワザ、このコツ
（大分前に書いた記事だけど、今の季節には必要）
2024.12. 22
