はじめて、「遺伝子検査」をうけてみた、
ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、ナターシャ・スタルヒンです。
遺伝子検査って、サービスを提供している会社によって 解析する項目は異なっていて、体質関連の数十項目程度のものから、疾患リスク、体質特性、栄養素、祖先・民族解析など、500項目もの遺伝的傾向を解析するものまであるの。
私は身体に関わることは、すべて知りたいと思っているから、もっちろん500項目のフルパッケージの検査をうけたのサ。
さあ、今日も元気に、いってみようか～っ！
★ そもそも遺伝子って？
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そもそも遺伝子って何？って、考えたことある?
ザックリいうと、身体をつくるための設計図みたいなものね。
私たちの身体は、約37兆個もの細胞でできているんだけど、そのひとつひとつの細胞の核内には、まったく同じDNAが ギッシリ詰まっているの。
DNAは、“ひも状”の物質の物質なんだけど、その全体のうち、たった1.3%だけが、「タンパク質づくり」のための設計図、つまり「遺伝子」なのね。
髪の色や身長、体質的なクセ（腹部肥満になりやすいとか、カフェインの感受性など）も、この設計図によるものなの。
意外に思うかもしれないけど、ヒト同士のDNAの違いって、たった約0.1%。
でも、このほんのちょっぴりの違いが、体質や代謝、病気のなりやすさというような、「個体差」を生みだしているの。
遺伝子検査では、その“違い”を解析していくわけね。
たとえば、身近なところでは、「脂質の代謝が大の苦手」とか 「ビタミンCやB12、マグネシウムが不足しやすい」とか、ある種の病気、あるいは特定のガンのリスクが「遺伝子的に」高いとかね。
今回の検査では、「確かにそうだわ～」と納得できたものもあれば、「あてはまらないな～」と感じた結果もチラホラ。
でも、これって、あったりまえのことなのね。
★ スイッチをいれるのは自分
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ここで１つ、ぜひ頭にいれておいてほしいことがあるの。
「生まれもった遺伝子＝固定された体質」じゃないっていうこと。
一昔前までは、ヒトの遺伝的な特徴って、両親や祖先から受け継いだ遺伝子によって決まる（＝変えられない）って 考えられていたのね。
でも、最近の研究で、そうとは限らないって明らかになってきた。
たとえば、検査結果で「太りやすい体質」と出たとしても、実際にスリムな人もいるし、逆に「太りにくい体質」でも、体重が増えてしまう人もいるでしょ。
なんで、こんなことが起こるかっていうと──
遺伝子のスイッチが、「オン」になるか、「オフ」になるかを決めているのは、実は日々の生活習慣や環境だから。
この仕組みは、「エピジェネティクス」といって、ここ20数年のあいだに研究が急速に進んできた分野なの。
食事や運動、ストレス、腸内環境、睡眠の質、さらに社会的つながりまで、私たちのライフスタイルが遺伝子の働きかたに、大きな影響をあたえることがわかってきたの。
“遺伝子に刻まれている”、生まれつきの体質は確かにあるけど「どう生きているか」、「どう日々を過ごすか」で、身体は 変わっていくのよ！
だから、遺伝子検査は「決まった未来」を確認するものじゃなくて、「これからの選択」に活かせるヒントをくれる、ツールっていえるのね。
あなたにも、ぜひこのツールをうまく使いこなしてほしいな～。
（ちなみに、私がうけた遺伝子検査は、ChatGENE Proよ）
エピジェネティクスは、ストレス栄養学においても重要なので、近々くわしい記事を書くつもり。乞うご期待！
今日の授業は、終り。
それでは、起立～～っ！
礼 <(_ _)>
解散～～ん！！
★ あとがき
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今回の検査で、「え～っ！？」と驚いたのは、
私の細胞内には、なんと！古代人類ネアンデルタール人とデニソワ人の遺伝子を計2.38％も、もっていたこと～っ！
全生命の祖先は40億年前のたった１つの細胞だったといわれるけど、何万年も前に絶滅した人類のDNAが今の自分に受け継がれているんだ～！と納得しつつも、なんか複雑な気持ちに...。
でも、たまたま見ていたテレビ番組で、「日本人の遺伝子には、ネアンデルタール人の遺伝子が2～3%含まれているのが一般的」っていっていたので、
なんか、ホッとしましたから～～～っ！！
あなたが最高の健康を手にいれ、いつもハッピーでいられますよ～に (^^♪
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