最新の情報を多方面からチェックしないと
バカをみるってつくづく思う、
ホリスティック栄養学修士、
ストレスニュートリショニスト、
ナターシャ・スタルヒンです。
良いと思って箱買いしたのに、
「マイクロプラスチックが大量にふくまれている！」
との報道が海外であり、
手 (口)をつけられなくなってしまったのサ。
（くわしくは、あとがきで）
さあ、今日も元気に、いってみようか～っ！
★ マイクロ&ナノプラスチックの衝撃
☆★---------------------------------------
最近、「PFAS（永遠の化学物質）」が大きな話題ね。
第216号でくわしく書いたけど、PFASは、
さまざまなルートから体内にとり込まれ、
体内に蓄積する。
ほとんど分解されないから、
その健康リスクは深刻なのね。
でも同じくらい深刻で、違った角度から
厄介な存在があるの。
それが「マイクロプラスチック」と、
さらに小さな「ナノプラスチック」。
プラスチックは砕けると微粒子となって、
空気や水、食事を通じて身体に入りこむ。
最近の研究で、人間の肝臓や腎臓よりも
高い濃度で、脳に蓄積されることが
判明しているの！
私たちの神経系に直接影響し得るってことね。
また、体内で炎症を促したり、
ホルモンを乱したり、
長期的なリスクは、はかり知れない。
「避けられないのだから、仕方ない」
な～んて、あきらめず、
少しでも減らす努力をしたいね！
★ マイクロプラスチックを減らす実践法
☆★------------------------------------------
身体への侵入を少しでも減らすためには：
まず、飲料水ね。
ペットボトルの水は手軽だけど、
マイクロプラスチック量が多い傾向にある
ってことは、想像できるよね。
浄水器を通して、ガラスやステンレス or
チタンボトルに保存。
持ち歩きには、ステンレスの水筒が安心ね。
(樹脂コーティングされていないものを選んでね)
次に食品。
加工食品やレトルト、過剰な包装品は、
プラスチックが混入しやすいっていえる。
旬の野菜や果物など、できるだけ
生鮮食品をゲットして、
自宅で調理するのがおすすめ。
調理器具は、フッ素樹脂加工のものは
使わないほうがいいね。
摩耗すると微細な樹脂片が料理に
混ざっちゃう可能性が...。
問題は、その樹脂片にPFASが含まれること。
マイクロプラスチックは単なる粒子だけど、
有害な化学物質を吸着しやすいのね。
つまり、マイクロプラスチックって、
PFASの体内への“運び屋” になってしまうの。
こうしたリスクを減らすには、鉄や
ステンレス、ホーロー製の調理器具に
少しずつ切りかえていけば、安心ね。
⇒ フライパンや鍋は、何がいいの？
さらに日用品。
マイクロビーズ入りの洗顔料や歯磨き粉は、
環境にも身体にも負担が大きいの。
石けんや自然素材ベースの商品を選ぶだけで、
未来の自分と地球にやさしくなれるんじゃないかな。
※ 私が使っている歯磨き
PFASにしろ、マイクロプラスチックにしろ、
完全にゼロにはできない。
でも、「毎日の小さな選択」が未来を変える
っていうこと、ちょっぴりでも意識してほしいなぁ～。
今日の授業は、終り。
それでは、起立～～っ！
礼 <(_ _)>
解散～～ん！！
★ あとがき
☆★---------------------
「ボトルのミネラルウォーター飲むのなら
硬水が良い」とのアドバイスを受けて、
それまで愛飲していた水から、
「コントレックス」に切り替えることに…。
Amazonで1.5リットルｘ12本をまとめ買い。
ところが、1本を飲み終えたタイミングでーー
フランスのメディア Mediapartによる
衝撃の報道を目にしてしまった～。
なんと、コントレックスの源水から高濃度
(測定不能レベル)のマイクロプラスチックが
検出されたとのこと！
フランス当局の調査に基づいていて、
違法廃棄物による汚染の可能性も指摘されている。
もちろん会社側は全面的に否定していて、
公式のリコールや日本向けの回収告知もないけど、
とてもじゃないけど、もう1滴も飲む気になれな～ぃ！
残りの11本、せっせと植木に注ぐ予定。
私より、植物のほうが
贅沢することになりますから～～っ！
（あ～ぁ、損しちゃった💦）
あなたが最高の健康を手にいれ、毎日をハッピーに過ごせますよ～に (^^♪
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2025.8.18
