最高の健康を手に入れよう！ 20 号
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● J H N A 健 康 通 信
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● 最新のホリスティック/ストレス栄養学で
〇 いつまでも若々しく、健康＆ハッピーに！
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このメールマガジンは、
＊健康情報が多すぎて何を信じたらいいのか
わからない。
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体調がすぐれない。
＊実年齢より、10歳若がえりたい！
＊とにかく、健康レベルをアップさせたい！
そんな、あなたのためにお届けします。
美容飲料に関する新聞の記事を
読んでいて「えっ？」
頭のなかが？？？で一杯になった
ホリスティック栄養学修士＆
酵素栄養学スペシャリスト
ナターシャ・スタルヒンです。
30～40代女性を中心に売れて
いる美容飲料についての記事
だったけど、
資生堂が売りだした「綺麗の
ススメ」は、「Ｄ-アミノ酸を
豊富に含む」とか…。
動物や植物組織のタンパク質を
構成するアミノ酸は、ほぼすべて、
Ｌ－アミノ酸。
Ｄ型といえば合成法でつくられて
いて、体内で有効活用されにくい
ということで
サプリとしては、Ｌ型を選択すべき
なのが常識なんだけどなぁ～…？？？
ちょっと頭をひねりながら、
今日も元気に、
いってみようか～～っ！
☆大人気のコラーゲンだけど・・
★☆-----------------------
美容飲料といえば、なんと
いっても、コラーゲンや
ヒアルロン酸入りのものが
大人気ですよね。
これらの市場は、なんと、
763億円とか！
世の女性たちは、なんの
努力もなしに手軽にキレイに
なりたいんですね～～。
簡単にキレイになれれば、
そりゃ～いいに決まっているけど…。
ちなみに、コラーゲンはドリンク
以外にも、パウダー、ゼリー、
錠剤など、
さまざまな形態で商品化されて
いるのはご存じのとおり。
製品の多くは、一般的に豚や
ニワトリ、魚類由来の原料で
つくられていて、
美肌効果をアピールしている
ものがほとんど。
コラーゲンは、体のなかで一番
多く存在するタンパク質で、
あらゆる組織に存在するけど、
組織細胞や内臓の“型くずれ”を
防ぐ、いわば、体の構造材。
コラーゲン不足だと骨粗鬆症に
なりやすいし、血管壁はもろく、
やぶれやすくなってしまう。
皮膚では、真皮層の７割が
コラーゲンなので、肌の
若さキープに関わっていることは、
たしか。
でも、コラーゲンを口から入れる
ことで、美肌＆若返り効果があるか
どうかは、べつ問題。
コラーゲンはタンパク質だから、
消化の過程で、ぜ～んぶ
バラバラのアミノ酸に
分解されてから吸収され、
別のタンパク質に
つくりかえられるの。
もちろん、一部はコラーゲンを
つくるときの 材料になるかも
しれないけれど、
口にしたコラーゲンが肌に
直行して、そのまま
コラーゲンとして利用される
わけじゃ～ないんですね。
☆ 栄養条件を整えよう！
★☆-----------------
それに、
コラーゲンのアミノ酸組成は
偏っていて、タンパク質としての
質は、よくないの。
コラーゲンドリンクのような
ものに頼るより、
体内でコラーゲンがちゃんと
つくりだせる栄養的条件を
整えることのほうが大切ね。
体内でのコラーゲンづくりの
ためには、まずタンパク質が
必要なのは当然だけれど、
忘れてはならないのが、
ビタミンＣ。
コラーゲンは、アミノ酸の
鎖が３本からみあって
三つ編みのヒモのような構造に
なっているんだけど、
ビタミンＣが不足していると、
鎖が三つ編み状のヒモになって
くれないの。
三つ編みにならない、ただの
アミノ酸の鎖は、と～～って
弱いのね。
たとえば、毛細血管の壁が
こんなものでつくられていたら、
簡単にやぶれちゃう…。
あなたは歯ぐきから出血しやすく
ない？
ちょっとぶつけただけで
内出血したりしない？
ビタミンＣ不足で、コラーゲンが
うまくつくられていないのかも
しれませんよ。
なんたって体のタンパク質の約30％を
コラーゲンが占めているのだから、
タンパク質やビタミンＣが不足
していて、コラーゲンづくりが
うまくいかないと、
肌の老化ばかりか、からだ
全体の老化が進んでしまう…。
年齢に関係なくねっ！
良質タンパク質＋ビタミンＣの
コンビをしっかりとっていくことが
大切ですね。
ちなみにヒアルロン酸は、ムコ多糖類
だから消化過程で、糖に分解されちゃう。
だから、やっぱり、ヒアルロン酸の
まま体にとり込まれるわけじゃないの
ですね。
イメージだけで売れている商品って
意外に多いから、ご用心・ご用心！
本日の授業は、これで終り。
それでは、起立～～っ！
礼 <(_ _)> 。
解散～～ん！！
☆ あとがき
★☆-------
ちょっぴり、おめかしして
旦那さまと久々のデート。
映画をみて、食事をして、
楽しい時間を過ごして、
化粧直しに、ちょっと
トイレへ・・。
「今日は、なんか顔がぼやけて
いるなぁ～」と思いつつ、鏡に
近づいてみると・・・
ぎゃっ！
まゆ毛を、描き忘れている～～っ！
しかも
眉ずみ、もってきてな～い！
最悪・・・。
（眉ずみなんて、年がバレちゃう。
アイブローペンシルね）
しかたないので、髪の毛をおでこに
たらして、一生懸命、眉毛を隠して、
席にもどった。
「なんで教えてくれなかったの～」と
責めたら、「気がつかなかった」って...。
そういえば、何年か前になるけど
髪にカーラーを巻いたまま、
知り合いの結婚式の披露宴に
出そうになったときにも、
「気がつかなかった」って
言ったよなぁ～。
結婚40年近くにもなりゃ～
奥さんの顔や髪なんて
ま～ったく
見ていないんですから～～～～っ！
あなたが、最高の健康を手にいれ、
いつもハッピーでいられますように…。
2010.11.25
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■発行者：
Japan Holistic Nutrition Association(JHNA)
一般社団法人
日本ホリスティックニュートリション協会
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