レストランで、食後にハーブティーを飲むたびにガッカリ。 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、 ナターシャ・スタルヒンです。 食後に、コーヒー・紅茶のほかにハーブティーという選択が 増えたことは、うれしいけど、美味しいと思え…
サプリのカプセルをうまく飲みこめなかった、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、ナターシャ・スタルヒンです。 目がさめて、ベットに横になったまま、乳酸菌のカプセルを飲みこんだら、 本来、縦向きでスルッとノドを通過してくれる…
腸の内視鏡検査を受けてきた、ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、ナターシャ・スタルヒンです。 とくに症状があるとか、不安があるわけではないけれど、旦那様が亡くなって以来、2年に一度は検査を受けているのサ。 (検査結果は、問…
昔のことだけど、帯状疱疹の薬の副作用で、講演会をドタキャンしたことがある、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、ナターシャ・スタルヒンです。 連日のハードワークで帯状疱疹になってしまい、やむを得ず服用した処方薬で、ひどい…
いきなり、トドになる夢をみた、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、 ナターシャ・スタルヒンです。 「夏になると、お腹まわりに脂肪がまとわりつくのよね～」、「私なんて、すでにトド体型よ！」 昼間、カフェで聞いた女性たちの話…
「90歳。何がめでたい！」という映画を観にいきたい ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、ナターシャ・スタルヒンです。 観た人は皆、「元気をもらった♪」といっている。夏の私の元気さは、「異常」といわれるほどだけど、 もっともっ…
ホリスティック栄養学の勉強をはじめて以来、ずっと栄養療法に魅せられている、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、ナターシャ・スタルヒンです。 なにせ、私はあわてんぼうで、おっちょこちょいなので、信じられないほど、ケガが多…
機能性表示食品の見直し方針に、と～っても興味ある、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、ナターシャ・スタルヒンです。 なにせ、サプリ業界に34年間もどっぷり浸かっていたからね！ トクホの制度がはじまり、その安心＆信頼すべき食…
紅麹にふくまれる有効成分そのものの危険性に、なぜ目を向けないのか不思議でたまらない、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストの、ナターシャ・スタルヒンです。 そもそもの部分が、ノータッチというか、まったくといっていいほど、マ…
皮膚トラブルで悩んだことは、ほとんどない、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、ナターシャ・スタルヒンです。 若い頃、ひどいダイエットをしていたときには、手荒れ、アカギレなどがすごかった時期があったのと、3年前にインプラン…
最近、また、アレルギーに関する勉強をはじめた、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストの、ナターシャ・スタルヒンです。 体調不良の相談って、これまでかなり受けてきたけど、厄介だったのは、隠れアレルギーをもっている人。 花粉症み…
最最新のホリスティック/ストレス栄養学で、いつまでも若々しく健康＆ハッピーに！ 若いころは、夏でも寝るときにはレッグウォーマーを利用していた、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストの、ナターシャ・スタルヒンです。 学校を卒業…
最新のホリスティック/ストレス栄養学で、いつまでも若々しく健康＆ハッピーに！ 血液栄養分析では、「LBA分析士インストラクター」の資格まで取得した、 ホリスティック栄養学修士＆ストレスニュートリショニスト、そして、JHNAの理事長、ナターシャ・スタ…
=================== 出版記念セミナー、若干、席を増やしました。お申込みが、まだのあなたは、コチラからご予約を！=================== もう、い～くつ寝ると、お正月♪ あと数日で、2023年の幕が閉じ、新たな年がはじまるなんて、ま～ったく信じられない…
良質な睡眠がストレスケアには不可欠だと心底思っている、ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。 でも、近々出版になる私の新刊で睡眠のことには、触れなかった。栄養面にフォーカスしたから。 なので、今…
こんばんは、 ナターシャ・スタルヒンです。 最近は、ジェットコースター並みの寒暖差で、身体が追いつくのがシンドイですね。 今日は、どうしてもお伝え＆お願いしたいことがあって、号外の配信です。 ダイジェスト版を無料ダウンロード！ 私の新刊、【コル…
==============================16日（木）は、久々にZoomでライブセミナーやります♪ （無料）【慢性不調をスッキリ解消！コルチゾールレベル・リセット法】お申込みは、今すぐ！(〆切⇒12日)============================== 久々に、「食べ放題」に行ってき…
急に涼しくなり、戸惑っている、ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。 10月に入っても30度を超えているなぁ～と思っていたのに、温度急降下で着るものがない！！ あわてて、ユニクロにヒートテック買いに…
あっという間に、9月になりましたが、夏バテしていませんか？ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。 執筆のため8月は、1カ月間まるまる、完全もぐら生活。ほとんどパソコンの前に座ったままだったから、1日…
嗅覚と味覚の関係は密接。風味の違いを区別する能力は、味覚というより、実際には嗅覚に依存。 匂いの情報は直接、大脳皮質に届くばかりか、情動に関わる扁桃体や記憶をつかさどる海馬にも...。身体や心のバランスをとり戻すためにも、香りを有効に活用した…
夏の暑さが好きなので、30度超えでも気にならない、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。 とはいえ、梅雨時期の湿度は大の苦手。下半身がズシンと重くなる気がして、たまらんのサ。 さあ、今日も元気に、…
7カ月ぶりに、フェイシャルをうけた、ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。久々だからと、スキンチェックをしてもらったら・・・1年前に比べ、水分保持量、美白度、アンチエイジング度が、なんと！3～4倍…
最近、目がかゆいことが多い、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。目がかゆいと集中力がなくなるし、目をゴシゴシこすって、レンズを傷つけたり、目のまわりのシワが増えちゃうから、イヤなのよね～。ア…
若いころは、年がら年中、氷をガリガリかじっていた、ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。当時は、単純に氷が好きだからと思っていたけど、実は、「氷食症」といって体内の鉄が不足していたことを、栄養…
続けて2回の大ケガで、丸々2か月間、ほとんど仕事ができなかった、ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。昨年末のケガが完治したと思ったら、1月末に2回目のケガ。2回目には膝のお皿を割ってしまい、足首か…
口の中に棲息する細菌が、腸内に多くみつかり、ちょっとショックだった、 ホリスティック栄養学修士、ウエルネス・カウンセラー＆ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。 今回、私が受けたのは、「腸内DNA検査」で、便にでてきている腸…
毎年この時期になると、「１年って早いなぁ～」と思う ホリスティック栄養学修士、ウエルネス・カウンセラー＆ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。今年は、新たなシステムの導入、新たなコンテンツづくり、執筆他で、息するヒマもな…
急に寒くなってしまい、寝具の準備が間に合わない、 ホリスティック栄養学修士＆ストレスニュートリショニスト、そして、JHNAの理事長、ナターシャ・スタルヒンです。冬用は圧縮袋でぺっちゃんこにしてクロゼットの奥の奥にしまってある。出すのが面倒だし、…
あ～、またか～～と、ガックリきた、ホリスティック栄養学修士＆ストレスニュートリショニスト、そして、JHNAの理事長、ナターシャ・スタルヒンです。先日、スマホに流れてくるYahoo Newsに目を通していたら、久々に、酵素にまつわる話題が…。日本では、酵素…
冷房が大嫌いなので、昔っから、猛暑でも冷房を使わずに過ごしてきた、 ホリスティック栄養学修士＆ストレスニュートリショニスト、そして、JHNAの理事長、ナターシャ・スタルヒンです。冷房つけずに自宅で熱中症になる高齢者が多いから、私も、よく心配され…
