JHNA健康通信バックナンバー

月1~2回配信しているメールマガジン【JHNA健康通信】のアーカイブ!

第205号 夏バテ予防/改善に?

冷房が大嫌いなので、昔っから、猛暑でも冷房を使わずに過ごしてきた、 ホリスティック栄養学修士&ストレスニュートリショニスト、そして、JHNAの理事長、ナターシャ・スタルヒンです。冷房つけずに自宅で熱中症になる高齢者が多いから、私も、よく心配され…

第204号 血液型と病気って関係あるの?

ココナッツオイルの香りがキッチンに充満している…。ホリスティック栄養学修士&ストレスニュートリショニスト、そして、JHNAの理事長ナターシャ・スタルヒンです。初めて注文したココナッツオイルが昨夜届いたのだけど、「常温(室温)保存」とあったので冷蔵…

第203号 トム・クルーズの “若さを保つ” 食習慣

「好きな俳優は?」と聞かれのが一番困る、 ホリスティック栄養学修士&ストレスニュートリショニスト、そして、JHNA理事長、ナターシャ・スタルヒンです。 特定の俳優が好きというより、その人が演じる役に惚れ込んで、のめり込んでしまうので、観る映画に…

第202号 ボディタイプ別ダイエットって?

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第201号 「代替肉」が注目されているけれど...

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【号外】 e-Book プレゼントのお知らせ!

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第200号 カルシウム、カルシウムっていうけれど...

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第199号 ちょっとの運動でストレス解消

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第198号 カロリー制限なしの「ロカボ」

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第197号 あなたの睡眠をチェックしてみよう!

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第196号 最近、物忘れが多いのでは?

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第195号 16時間ファスティングでオートファジー?

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第194号 あなたの「疲れ」、ミトコンドリアのせいかも

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第193号 あなたを老化させる要因がいっぱい

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第192号 その疲れ、甲状腺機能の低下? 水銀の蓄積も?

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第191号 来春、日本でも大ブームになるかも?

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第190号 朝のデトックスタイムにはNGなのでは?

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第189号 オートミールが大人気のようだけど・・

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第188号 EPAをとればDHAもとれる?

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第187号 その倦怠感、5月病?

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第186号 深部体温を下げて良い睡眠を!

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第185号 良い睡眠は朝食から

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第184号 睡眠不足でジャンクフード食い!

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第183号 眠れる食材&眠れなくなる食材

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第182号 免疫力アップは腸内環境がカギだけど・・

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第181号 健康管理は努力が必要

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第180号 良く眠るには重い毛布を!

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第179号 イライラには、カルシウムよりマグネシウム

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第178号 血液型によって反応するレクチンに、ご用心!

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第177号 潰瘍性大腸炎も栄養療法が効果ある?

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