JHNA健康通信バックナンバー

月1~2回配信しているメールマガジン【JHNA健康通信】のアーカイブ!

第228号 無料セミナーのご案内(分子栄養学との関係)

ホリスティック栄養学の勉強をはじめて以来、ずっと栄養療法に魅せられている、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、ナターシャ・スタルヒンです。 なにせ、私はあわてんぼうで、おっちょこちょいなので、信じられないほど、ケガが多…

第227号 日本のサプリは50年も遅れている?

機能性表示食品の見直し方針に、と~っても興味ある、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、ナターシャ・スタルヒンです。 なにせ、サプリ業界に34年間もどっぷり浸かっていたからね! トクホの制度がはじまり、その安心&信頼すべき食…

第226号 紅麹サプリの有効成分そのものに健康リスク!

紅麹にふくまれる有効成分そのものの危険性に、なぜ目を向けないのか不思議でたまらない、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストの、ナターシャ・スタルヒンです。 そもそもの部分が、ノータッチというか、まったくといっていいほど、マ…

第225号 皮膚トラブルで悩んでいない?

皮膚トラブルで悩んだことは、ほとんどない、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、ナターシャ・スタルヒンです。 若い頃、ひどいダイエットをしていたときには、手荒れ、アカギレなどがすごかった時期があったのと、3年前にインプラン…

第224号 花粉が飛びはじめているけど・・

最近、また、アレルギーに関する勉強をはじめた、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストの、ナターシャ・スタルヒンです。 体調不良の相談って、これまでかなり受けてきたけど、厄介だったのは、隠れアレルギーをもっている人。 花粉症み…

第223号 あなたの手足の先とか、お腹、冷えていない?

最最新のホリスティック/ストレス栄養学で、いつまでも若々しく健康&ハッピーに! 若いころは、夏でも寝るときにはレッグウォーマーを利用していた、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストの、ナターシャ・スタルヒンです。 学校を卒業…

第222号 あなたのサプリ、効いている?

最新のホリスティック/ストレス栄養学で、いつまでも若々しく健康&ハッピーに! 血液栄養分析では、「LBA分析士インストラクター」の資格まで取得した、 ホリスティック栄養学修士&ストレスニュートリショニスト、そして、JHNAの理事長、ナターシャ・スタ…

第220号 酵素サプリで血糖値が急上昇?

=================== 出版記念セミナー、若干、席を増やしました。お申込みが、まだのあなたは、コチラからご予約を!=================== もう、い~くつ寝ると、お正月♪ あと数日で、2023年の幕が閉じ、新たな年がはじまるなんて、ま~ったく信じられない…

第219号 睡眠とストレスの深~い関係

良質な睡眠がストレスケアには不可欠だと心底思っている、ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。 でも、近々出版になる私の新刊で睡眠のことには、触れなかった。栄養面にフォーカスしたから。 なので、今…

【号外】コルチゾールリセット法 無料ダウンロード!

こんばんは、 ナターシャ・スタルヒンです。 最近は、ジェットコースター並みの寒暖差で、身体が追いつくのがシンドイですね。 今日は、どうしてもお伝え&お願いしたいことがあって、号外の配信です。 ダイジェスト版を無料ダウンロード! 私の新刊、【コル…

第218号 背徳グルメ志向になってない?

==============================16日(木)は、久々にZoomでライブセミナーやります♪ (無料)【慢性不調をスッキリ解消!コルチゾールレベル・リセット法】お申込みは、今すぐ!​(〆切⇒12日)============================== 久々に、「食べ放題」に行ってき…

第217号 夏の疲れに抗酸化力が効く!

急に涼しくなり、戸惑っている、ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。 10月に入っても30度を超えているなぁ~と思っていたのに、温度急降下で着るものがない!! あわてて、ユニクロにヒートテック買いに…

第216号 体内に入りこんでくる有害物質

あっという間に、9月になりましたが、夏バテしていませんか?ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。 執筆のため8月は、1カ月間まるまる、完全もぐら生活。ほとんどパソコンの前に座ったままだったから、1日…

第215号 風味を感じるのは、嗅覚?

嗅覚と味覚の関係は密接。風味の違いを区別する能力は、味覚というより、実際には嗅覚に依存。 匂いの情報は直接、大脳皮質に届くばかりか、情動に関わる扁桃体や記憶をつかさどる海馬にも...。身体や心のバランスをとり戻すためにも、香りを有効に活用した…

第214号 梅雨から夏場は、体が膨張!?

夏の暑さが好きなので、30度超えでも気にならない、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。 とはいえ、梅雨時期の湿度は大の苦手。下半身がズシンと重くなる気がして、たまらんのサ。 さあ、今日も元気に、…

第213号 シリカ/ケイ素って、本当に健康にいいの?

7カ月ぶりに、フェイシャルをうけた、ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。久々だからと、スキンチェックをしてもらったら・・・1年前に比べ、水分保持量、美白度、アンチエイジング度が、なんと!3~4倍…

第212号 目がショボショボ、鼻がむずむず。5月なのに花粉症?

最近、目がかゆいことが多い、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。目がかゆいと集中力がなくなるし、目をゴシゴシこすって、レンズを傷つけたり、目のまわりのシワが増えちゃうから、イヤなのよね~。ア…

第211号 鉄サプリは、摂ったほうがいいの?

若いころは、年がら年中、氷をガリガリかじっていた、ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。当時は、単純に氷が好きだからと思っていたけど、実は、「氷食症」といって体内の鉄が不足していたことを、栄養…

第210号 ケガの早期回復のための栄養素&ストレスケア

続けて2回の大ケガで、丸々2か月間、ほとんど仕事ができなかった、ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。昨年末のケガが完治したと思ったら、1月末に2回目のケガ。2回目には膝のお皿を割ってしまい、足首か…

第209号 「腸活」は、口の中から...

口の中に棲息する細菌が、腸内に多くみつかり、ちょっとショックだった、 ホリスティック栄養学修士、ウエルネス・カウンセラー&ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。 今回、私が受けたのは、「腸内DNA検査」で、便にでてきている腸…

第208号 胃酸の低下にご用心!

毎年この時期になると、「1年って早いなぁ~」と思う ホリスティック栄養学修士、ウエルネス・カウンセラー&ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。今年は、新たなシステムの導入、新たなコンテンツづくり、執筆他で、息するヒマもな…

第207号  発酵食品が身体の害に!?

急に寒くなってしまい、寝具の準備が間に合わない、 ホリスティック栄養学修士&ストレスニュートリショニスト、そして、JHNAの理事長、ナターシャ・スタルヒンです。冬用は圧縮袋でぺっちゃんこにしてクロゼットの奥の奥にしまってある。出すのが面倒だし、…

第206号 酵素の生涯生産量は決まっていないぜ~!

あ~、またか~~と、ガックリきた、ホリスティック栄養学修士&ストレスニュートリショニスト、そして、JHNAの理事長、ナターシャ・スタルヒンです。先日、スマホに流れてくるYahoo Newsに目を通していたら、久々に、酵素にまつわる話題が…。日本では、酵素…

第205号 夏バテ予防/改善に?

冷房が大嫌いなので、昔っから、猛暑でも冷房を使わずに過ごしてきた、 ホリスティック栄養学修士&ストレスニュートリショニスト、そして、JHNAの理事長、ナターシャ・スタルヒンです。冷房つけずに自宅で熱中症になる高齢者が多いから、私も、よく心配され…

第204号 血液型と病気って関係あるの?

ココナッツオイルの香りがキッチンに充満している…。ホリスティック栄養学修士&ストレスニュートリショニスト、そして、JHNAの理事長ナターシャ・スタルヒンです。初めて注文したココナッツオイルが昨夜届いたのだけど、「常温(室温)保存」とあったので冷蔵…

第203号 トム・クルーズの “若さを保つ” 食習慣

「好きな俳優は?」と聞かれのが一番困る、 ホリスティック栄養学修士&ストレスニュートリショニスト、そして、JHNA理事長、ナターシャ・スタルヒンです。 特定の俳優が好きというより、その人が演じる役に惚れ込んで、のめり込んでしまうので、観る映画に…

第202号 ボディタイプ別ダイエットって?

最高の健康を手に入れよう! 202号 ○●━━━━━━━━━━━━━━━● ● J H N A 健 康 通 信 ○ ● 最新のホリスティック/ストレス栄養学で 〇 いつまでも若々しく健康&ハッピーに! 〇 https://jhna-health.news ●━━━━━━━━━━━━━━━━● このメールマガジンは、 *健康情報が…

第201号 「代替肉」が注目されているけれど...

最高の健康を手に入れよう! 201号 ○●━━━━━━━━━━━━━━━● ● J H N A 健 康 通 信 ○ ● 最新のホリスティック/ストレス栄養学で 〇 いつまでも若々しく健康&ハッピーに! 〇 https://jhna-health.news ●━━━━━━━━━━━━━━━━● このメールマガジンは、 *健康情報が…

【号外】 e-Book プレゼントのお知らせ!

最高の健康を手に入れよう! 号外 ○●━━━━━━━━━━━━━━━● ● J H N A 健 康 通 信 ○ ●最新のホリスティック/ストレス栄養学で 〇 いつまでも若々しく健康&ハッピーに! 〇 https://jhna-health.news ●━━━━━━━━━━━━━━━━● このメールマガジンは、 *健康情報が多…

第200号 カルシウム、カルシウムっていうけれど...

広告につられて、ついつい、片口いわしの薄焼きせんべいを申し込んでしまった、ホリスティック栄養学修士&ストレスニュートリショニストそして、JHNAの理事長のナターシャ・スタルヒンです。1日2枚食べれば中高年女性のカルシム不足分、約51mgを補えるとの…