最高の健康を手に入れよう！ 44 号
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● J H N A 健 康 通 信
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● 最新のホリスティック/ストレス栄養学で
〇 いつまでも若々しく、健康＆ハッピーに！
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このメールマガジンは、
＊健康情報が多すぎて何を信じたらいいのか
わからない。
＊体のどこも悪くない、健康のはずなのに
体調がすぐれない。
＊実年齢より、10歳若がえりたい！
＊とにかく、健康レベルをアップさせたい！
そんな、あなたのためにお届けします。
「父の教え」ということで、
新聞の取材を受けた。
ホリスティック栄養学修士＆
酵素栄養学スペシャリスト
ナターシャ・スタルヒンです。
ほんの小ちゃっな記事だとおもって
気楽に取材に応じたら、なんと
まるまる紙面1ページだと～。。
取材中に、あとから来たカメラマンが
いきないパチパチ写真をとりだしたので
おもわず、「シワ写さないでよ～」
って、叫んでしまったのサ。
さあ、それでは、今日も元気に、
いってみようか～っ♪
☆ 自分の血糖値、把握している？
★☆---------------------
甘いものやご飯、パン、パスタ
などの高糖質食品中心の食生活を
つづけていると、
体脂肪の蓄積を招くばかりか、
次第に血液中に糖がダブつく
ようになってくる。
そして、あなたから若さを
奪いながら老化を促進。
さらに寿命を縮ませかねない、
数々のトラブルを発生させて
いくことになるけど、
この事実にあまりにも無頓着の
人が多いので、最近、本当～に
心配しているの。
血液中にどれくらい糖があるかは
「血糖値」で示されるけど、
あなたはご自分の血糖値、
知っている？
体の老化スピードと密接に関わる
数値なので、きちんと把握して
おいてほしいものだけど、
通常の健診で調べる空腹時の
血糖値は110mg/dLまでなら
一応正常の範囲だから
糖尿病やその予備軍でない限り、
まず医師に指摘されることは
ないのね。
だから、大切な数値でありながら、
血糖値を気にしている人は
少ないんでしょうね。
でも！驚くなかれ！！
最新のアメリカの研究では、正常と
される数値よりずっと低い、
《85mg/dL》以上で糖化がすすみ、
心疾患の発生率がぐ～んと高まる
ことが確認されているのよっ！
空腹時血糖値は70～85mg/dLが
理想で（食後２時間の数値は
これに40プラスで ＜125）
この数値内にコントロールできれば
糖化は最小限に抑えられ、
老化速度もペースダウン。
コレステロール値、中性脂肪値なども
連動して低下してくれるから、
脈管疾患、ガンをはじめあらゆる
疾病リスクを減らすことに
なるんだって～～っ！
血糖コントロールは、ダイエット＆
エイジングケアの最新常識。
さあ今すぐ、健康診断の結果表、
確認してみて！
☆ シナモンのうれしい働き
★☆-----------------
脂肪の多いものを控えたり、
コレステカット食品類を
一生懸命、食べていたって、
コレステロール値を食事のみで
コントロールするのは至難のワザ。
むしろ、血糖値をコントロール
するほうが、ず～っとラクだと、
思うのね。
甘いもの(砂糖)を控える、GI値の
低い食品を選んで食べる、
タンパク質をベースに食事をする、
etc.,etc..
とはいっても、日本人の主食と
いえば、ご飯。そう簡単に
食習慣をかえられないかも・・。
そこで！ 強力なお助けマンの
登場～っ！
水溶性シナモンエキスとクロム酵母＋
海藻のコンビが、あなたの強～い
味方になってくれる！
シナモンには、糖・脂質代謝の
改善をはじめ、インスリン感受性を
高めて血糖コントロール、
糖化の予防、酸化ストレスの軽減ほか、
素晴らしい作用がいろいろあるけど
活性の強い脂溶性有害物質が
含まれているの。
そのため、効果的な量をとることも
効果がでるまでの期間つづけることも
ＮＧなのね。
でも最近になり、この有害物質を
ふくまない特許製法の水溶性エキスが
お目見えしたの。
これなら長期使用も安心。
しかも水溶性シナモンエキスは、
他のシナモン抽出物の、なんと
最大20倍のパワー！
これにクロム酵母をブレンドすると、
さらに血糖コントロールは効果を
発揮することになる。
クロムは、(米国では)半世紀くらい
前から、血糖コントロールやダイエットに
使われているミネラルの一種で、
細胞の糖利用能力を高めてくれるの。
ちなみに、メタボの症状はすべて
クロム不足と関連づけられているし、
実際メタボの人はクロム不足が
あきらかなんだって。
海藻はグルコシダーゼという酵素を
抑制して、食後の血糖値をダウン
するのに役立ってくれる。
水溶性シナモンエキス＋クロム＋海藻。
４種類の原料の相乗効果が、
あなたの食生活をしっかり
サポートしてくれるはずよ。
70～85mg/dL（空腹時血糖値）を
めざし、糖化を防いで、若々しい
美健ボディを手にいれようね！
今日の授業は、これで終り。
それでは、起立～～っ！
礼 <(_ _)> 。
解散～～ん！！
☆ あとがき
★☆-------
安岡力也さんが、心不全で
65歳の生涯を閉じたのが、
ほぼ一ヶ月前。
あんな頑丈そうだったのに…。
実は私、力也さんのデビュー作、
『自動車泥棒』という映画で
共演することになっていたの。
彼は、確か17歳くらいだったか、
浅黒く(役のためドーランを塗って)
精悍な顔、チョイ悪の不良っぽさが、
めちゃカッコよく
12歳の私は、胸キュン♪
本読み、衣装あわせ、カメラ
リハーサルなど、力也さんと
女優の真理アンヌさんとご一緒
させていただき、
そのまま撮影に突入！という
ところで、急に母が、私の出演に
ＮＧをだしたので、デビュー作共演は、
かなわなかった…。
それから20年近くたったとき、
“ホタテマン”の力也さんをみて
その変貌ぶりに、「えっ！あの
力也さん？」と腰を抜かさんばかりに、
ビ～ックリした。
大きな体に、強面だったけど
「あんな優しい人はいなかった」って、
彼を知っている人は声を揃える。
また、一人、ステキな男性が
いなくなってしまったな～～。。。
心から、ご冥福をお祈りしています。
あなたが、最高の健康を手にいれ、
いつもハッピーでいられますように…。
2012.5.8
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■発行者：
Japan Holistic Nutrition Association(JHNA)
一般社団法人
日本ホリスティックニュートリション協会
◆協会サイト： https://j-hna.org
◆健康情報サイト：
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