第69号　酵素摂取でむくみ？ - JHNA健康通信バックナンバー

　　最高の健康を手に入れよう！　69 号
　○●━━━━━━━━━━━━━━━━●
　●　　J　H　N　A　健　康　通　信　　　
　○　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　● 最新のホリスティック/ストレス栄養学で
　〇いつまでも若々しく、健康＆ハッピーに！
　●━━━━━━━━━━━━━━━━━●
　このメールマガジンは、
　＊健康情報が多すぎて何を信じたらいいのか
　　わからない。
　＊体のどこも悪くない、健康のはずなのに
　　体調がすぐれない。
　＊実年齢より、10歳若がえりたい！
　＊とにかく、健康レベルをアップさせたい！

　　そんな、あなたのためにお届けします。

　海外の連ドラを見はじめると、
　すっかりハマってしまう、

　ホリスティック栄養学修士＆
　酵素栄養学スペシャリスト

　ナターシャ・スタルヒンです。

　若い頃から、映画大好き人間。

　娘の家では、１日中海外ドラマの
　シリーズをやっているＤLife
　チャンネル（無料）があるけれど、

　私の住んでいるところは、
　配信がない！

　だからTSUTAYAでDVDを借りてきて
　休みの日には、観まくるのサ。

　今日も元気に、
　　いってみようか～っ♪

　☆ 　酵素摂取でむくみ？
　★☆------------

　酵素製品とむくみについての
　ご質問をいただいたので、
　今回は、これについて・・。

　むくみの原因は様々だけど、

　タンパク質不足や水分不足、
　腎臓や心臓、肝臓などの疾患や
　糖尿病などが根底にある場合
　などがあるわね。

　食物アレルギーなどでも、
　むくみやすくなる。

　今回ご相談を寄せてくれた方は、
　「酵素をとるようになったら、
　むくみはじめた」っていうのね。

　通常、消化酵素の力価の高い
　酵素製品の摂取をはじめると、

　むくみは軽減→解消してくれる
　ものなの。

　血流がよくなるし、不足していた
　栄養素などが、それを必要として
　いる器官にきちんと行き渡るように
　なるし、

　デトックス効果や食物アレルギーの
　軽減などの作用がプラスに作用して
　くれるからね。

　なので、「酵素でむくむ」という
　ことはないはずなんだけど、
　実際にご相談者さんは

　「飲んだらむくみ、やめたら
　元に戻った」とのことだから、
　何らかの形で酵素製品の摂取が
　影響していることは、まちがいない。

　このようなことが、なぜ起こるのか…？？
　真っ先に考えられのは、

　日頃から水分（「良質な水」）の
　摂取量が少ないのではないか、
　ということ。

　普段からむくみやすかったり、
　あるいは、ご家族に腎臓や心臓が
　悪くてむくみやすい方がいると、

　「水を飲むと、むくむ」と思い
　込んでしまって、あまり水分を
　とらな人が多いのね。

　☆ 酵素反応には水分が必要
　★☆--------------------

　酵素反応には多くの水分が必要。

　なので、酵素製品を摂取する際にも
　十分な水分摂取が必要になるの。

　酵素を飲むときだけでなく、
　１日を通じて1.5リットル～
　２リットルはとったほうがいい。

　こういうと、「そのくらいの
　水分はとっている！」という人も
　多いけど、「水」をとらなくてダメ。

　コーヒーとか紅茶、緑茶のように
　カフェインが含まれているものや
　アルコール類は、

　水分をとっているつもりで、
　実は、逆に細胞から水分を
　追いだすことになちゃう。

　なので、細胞は脱水状態に
　陥ちいっちゃうの。

　１回につき、200ml程度の「水」を
　１日8杯プラス、カフェインのない、
　ハーブティとかを２杯程度は
　飲みたいね。

　日頃からあまり水分を摂って
　いない状態
　（細胞的には脱水状態）で酵素
　製品を飲みつづけていると、

　脱水症状がより進み、
　むくみの発生につながる
　ことがあるんだってよ。

　もう一つ可能性として考えられる
　のは、アスピリンとかワーファリン
　などの、血を薄くする薬剤を
　処方されて飲んでいる場合。

　これも、酵素と一緒にとることに
　よって、むくみの発生につながる
　可能性がある。

　処方薬などを摂取している場合は
　酵素に限らず、どのような
　サプリメントをとりはじめる場合
　でも、担当医に相談したいね。

　今日の授業は、これで終り。

　それでは、起立～～っ！

　礼　<(_ _)> 。　

　解散～～ん！！

　☆ あとがき
　★☆-------

　洗った衣服を洗濯機から
　とりだし、一枚一枚
　ハンガーにかけていると

　シャツのところに、ベタ～と
　なんか、こびりついていた。

　液体洗剤が固まって？？と
　思ったけど、次にとりだした
　インナーにもついている。

　それも前のものより、
　もっとひどく！
　
　なんじゃ～～、これ～～～？？？

　ジェルの伸ばしたみたいというか、
　ＳＦ映画のエイリアンがはきかける

　ネチョ～っとしたツバみたいに
　なんか、すっごくグロテスク。。。

　エイリアンが我が家に到来？？

　まさか、そんなワケないじゃん、と
　自分自身を納得させるのだけど、

　じゃ～、これは、一体なに？？？？？

　洗濯物の下のほうから出てきた
　見覚えのある10cmｘ15cm位の
　白い布・・・。

　その瞬間、正体がわかった！！

　湿布薬を服と一緒に
　洗濯機にかけて

　　　　　いましたから～～～～っ！

　（以前、湿布薬つけたまま入浴して、
　　エライことになったの、
　　思いだした～～～！）

　あなたが、最高の健康を手にいれ、
　いつもハッピーでいられますように…。

　2013.10.11
　===========================
　■発行者：
　Japan Holistic Nutrition Association(JHNA)
　一般社団法人
　日本ホリスティックニュートリション協会

　◆協会サイト： https://j-hna.org
　◆情報サイト：
　　　　https://jhna-stresscare.info