第181号　健康管理は努力が必要 - JHNA健康通信バックナンバー

　　最高の健康を手に入れよう！　　 181号
　○●━━━━━━━━━━━━━━━━●
　●　　J　H　N　A　健　康　通　信　　　
　○　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　● 最新のホリスティック／ストレス栄養学で
　〇いつまでも若々しく、健康＆ハッピーに！
　●━━━━━━━━━━━━━━━━━●
　このメールマガジンは、
　＊健康情報が多すぎて何を信じたらいいのか
　　わからない。
　＊体のどこも悪くない、健康のはずなのに
　　体調がすぐれない。
　＊実年齢より、10歳若がえりたい！
　＊とにかく、健康レベルをアップさせたい！

　　　そんな、あなたのためにお届けします。

　明けまして、おめでとうございますっ！

　ホリスティック栄養学修士＆
　ストレスニュートリショニストの
　ナターシャ・スタルヒンです。

　今年も元気に、突っ走りましょう！
　（丑年だから、のんびり進むべき？）

　2021年早々にコロナ禍の終息をと
　願った矢先、1300人もの感染者が！
　今日も、1278人！！

　そして近々、1都3県には、
　緊急事態宣言が出されるとか…。

　新しい年への期待が一気に潰され、
　あなたも不安に陥っている？？

　不安に思ったところで、
　事態がかわるわけではない。

　だったら、不安を募らせ、ストレスをため、
　免疫力を低下させる意味なんてないっ！

　（よけいコロナに感染しやすく
　　なっちゃうし・・）

　明日を信じ、今自分ができることを、
　一つ一つ増やしていけば、いいん
　じゃないかな？

　★　健康管理は努力が必要
　☆-------------------

　これまで健康なのは当たり前と思い、
　自分の健康状態に無頓着だった、
　体内からの声に耳を傾けてこなかった・・

　そんなあなたが、少し立ち止まって、
　健康について考える機会を得たのなら、
　それだけでも、大きな前進。

　健康は勝手に転がりこんでくれる
　わけじゃないし、

　病気になったら病院に行けばいい、
　病気は医師が治してくれる、
　な～んて、こともない。

　自分の身体は自分で守るしかない。
　命を大切にするのは、自分の責任。

　ウィルスなんかには負けない、
　病気を寄せ付けない、そして
　いつまでも若々しく過ごすためには

　健康レベルを可能なかぎり押し上げ、
　オプティマルヘルスを目指すこと。

　そのためには、なんといっても
　健康管理のセルフケアが肝心ね。

　そして、それを効果的に実践する
　には、それ相応の知識が必要。

　ありとあらゆる健康情報が
　サイト上に溢れているけど、

　それが本当に正しいことなのか、
　あなたにとって有益なものなのか

　何が、本当でウソかを見抜くには
　それなりの知識と正しい情報の
　蓄積が必要。

　Stay Homeは最高の学びの時間。

　2021年は、ぜひ健康管理のための
　正しいセルフケアを学んでね。

　ちなみに、来週からは、即実践できる
　セルフケア術【ストレスケアと食事法】の
　火曜日・夜コース(12日から)と
　土曜日・昼コース(16日から)がスタート。

　最近ちょっと体調が…メンタルが…と
　心配なあなたには、特におすすめよ。
　https://j-hna.org/stress-nutrition-introductory.html
　　　　　　　　　　　　　　　プチっと

　あなたが、最高の健康を手にいれ、
　いつもハッピーでいられますよ～に (^^♪

　2021.1.5
　===========================
　■発行者：
　Japan Holistic Nutrition Association(JHNA)
　一般社団法人
　日本ホリスティックニュートリション協会

　◆協会サイト： https://j-hna.org
　◆情報サイト：
　　　　https://jhna-stresscare.info