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第63号 脂肪細胞のシグナルを正常化

 

   最高の健康を手に入れよう! 63 号
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 ●  J H N A 健 康 通 信   
 ○                   
 ● 最新のホリスティック/ストレス栄養学で
 〇 いつまでも若々しく、健康&ハッピーに!
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 このメールマガジンは、
 *健康情報が多すぎて何を信じたらいいのか
  わからない。
 *体のどこも悪くない、健康のはずなのに
  体調がすぐれない。
 *実年齢より、10歳若がえりたい!
 *とにかく、健康レベルをアップさせたい!

   そんな、あなたのためにお届けします。



 これから1週間分の食材を
 確保できなかったことに
 大きなショックを受けている、
 
 ホリスティック栄養学修士
 &酵素栄養学スペシャリスト
 ナターシャ・スタルヒンです。 
 
 なかなか買い物にいかれない
 こともあり、野菜類、肉類、
 魚類、調味料類などは、
 
 ほとんど「大地の会」で
 届けてもらっているけど、
 
 今朝届くはずのものが、
 届かなかった!
 まちがいなく先週ネット
 注文したはずなのに・・
 
 即、電話をかけて確認してみたら、
 注文確定がされていなかったとサ。
 
 ちょっとガックリだけど、
 今日も元気に
   いってみようか~っ♪
  
 
 ☆ 脂肪細胞のシグナル
 ★☆-------------------

 ムダな脂肪をおとして健康的で
 スリムなナイスボディをつくるには、
 
 いくつもの面からアプローチを
 かけていかなければならないけれど
 
 前号でとりあげた【インスリン
 感受性を取り戻す】ことに加え、
 【脂肪細胞のシグナルの正常化】も
 
 同時に考えていくことが、中年
 以降のダイエットには、と~っても
 大切。
 
 脂肪細胞内では100種類以上の
 タンパク質、脂肪酸、ホルモン、
 炎症物質などがつくられていると
 いわれるけど、
 
 たとえば、そのなかの一つ、
 “レプチン”は、
 
 「これ以上食べる必要ないよ~」と
 シグナルを送って脳内の満腹中枢を
 刺激するホルモン。
 
 腹12分目くらいまで食べないと
 満足できん! あるいは、腹8分目に
 抑えようと心がけても
 
 食事をしても物たりなさが残り、
 それをガマンするのがストレスに
 なって、もとの黙阿弥に…。
 
 そんなことをくり返している
 あなたは、
 
 レプチンのシグナルがちゃんと
 脳に届いていない可能性大ね。
 
 レプチンは脂肪の量も調整して
 いるから、このシグナルが
 しっかり働いてくれないと
 
 体脂肪の分解も抑制されちゃう
 ことに…。
 
 とはいっても、レプチンさえ
 増やせば、即、問題解決!とは、
 いかないから厄介。
 
 なぜって、
 
 脂肪細胞は、C-リアクティブ
 プロテインというタンパク質も
 つくりだしていて、
 
 これが結合しちゃうため、
 レプチンは血液脳関門を通過
 できなくなってしまうの。
   (レプチン抵抗性)
 
 その結果、満腹信号は出にくく
 なるし、
 
 脂肪が分解されずに、どんどん
 脂肪細胞にためこまれていく、
 ってことに…。
  
 
 ☆ 強力な助っ人、登場!
 ★☆-----------------

 さらに厄介なことにレプチン
 抵抗性は、インスリン抵抗性にも
 拍車をかけるの。
 
 糖質摂取や過食→血糖値が上がる→
 インスリン分泌→糖が筋肉に
 取りこまれない
 
 →血糖がダブつく→脂肪蓄積→
 レプチンやCRPの増産→脂肪分解
 抑制→空腹感→過食→
 
 の悪循環で、脂肪はどんどん蓄積。
 ますます、やせにくくなっちゃう。
 
 でも、この悪循環を断ちきる強力な
 助っ人がアメリカから上陸したのっ!
 
 それが、アフリカン・マンゴ。
 (日本では、アフリカンマンゴノキ)
     
 アフリカンマンゴはレプチン抵抗を
 解消して、自然に過食をおさえて
 くれるばかりか、
 
 脂肪細胞でつくられる別のホルモン、
 “アディポネクチン”を増加させるの。
 
 アディポネクチンは脂肪をコントロール
 するシグナルで、脂肪の分解を
 促すのだけど、
 
 そのほかにも、動脈硬化や心筋梗塞、
 高血圧などの改善効果も期待されて
 いる。
   
 実際、102名による10週間の二重
 盲検試験では、体重約13kg減・
 ウエスト16cm減、体脂肪率6.3%減
 などの大幅減少のみならず、
 
 総コレステロール値が39.8mg/dL減
 グルコース19.3mg/dL減などなど
  
 えっ?っていうほどの結果が
 でている。
  
 今後、日本でもアフリカンマンゴ
 配合のサプリがどんどんでてくる
 気配だけど、
 
 同じ「アフリカンマンゴノキ」と
 いっても原材料の質はピンキリなの。
 
 そのまま粉にしたものや、繊維や
 余分な部分をはぶいて、4倍濃縮に
 したものや
 
 10倍濃縮にしたものなど、さまざま。
 当然、作用もちがってくる。
 
 原料名と含有量だけでサプリを選択
 するのは、やめたほうがいいね。
 
 今日の授業は、これで終り。
  
 それでは、起立~~っ!
 
 礼 <(_ _)>。 
 

 解散~~ん!!
 
 
 ☆ あとがき
 ★☆-------      

 若いときは、ちょっとダイエット
 すれば簡単にやせられるけど、
 
 年を重ねるとともに、ど~しても、
 やせにくくなってくる。
 
 若いときと同じ運動量で、食事の
 量や好みが変わっていなくても、
 
 確実に脂肪量は増えてきちゃう
 のよね。(その分、筋肉が減って…)
 
 なので、活動量をふやしたり、
 
 食事の改善をしつつ、基礎代謝
 アップをはかっていくことが
 必須になってくるね。
 
 さらに、インスリンの感受性を
 とりもどし、脂肪細胞のシグナルで
 あるレプチンの抵抗性の改善を
 s同時にできれば鬼に金棒!
 
 ということで、この両方に対応する
 アフリカンマンゴと水溶性シナモン+
 クロムを配合したダイエットサプリを
 
 つくっちゃいました~っ!

 今アメリカで人気沸騰中の
 アフリカンマンゴとシナモンの
 シナジー効果で、
 
 食べすぎなどを自然に抑えて、
 あなたの食生活を強力にサポート
 しつつ、
 
 ボテ~ッといや~なお肉が
 つくのを防ぎ
 
 しかも!!
 
 すでに蓄積している脂肪を
 メラメラ燃焼!
 なんとも、うれしい効果が期待

      できますから~~~!
  
 あなたが、最高の健康を手にいれ、
 いつもハッピーでいられますように…。 



 2013.5.23
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 ■発行者:
 Japan Holistic Nutrition Association(JHNA)
 一般社団法人
 日本ホリスティックニュートリション協会

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