第187号　その倦怠感、5月病？ - JHNA健康通信バックナンバー

　最高の健康を手に入れよう！　　 187号
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　●　　J　H　N　A　健　康　通　信　　　
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　● 最新のホリスティック／ストレス栄養学で
　〇いつまでも若々しく、健康＆ハッピーに！
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　このメールマガジンは、
　＊健康情報が多すぎて何を信じたらいいのか
　　わからない。
　＊体のどこも悪くない、健康のはずなのに
　　体調がすぐれない。
　＊実年齢より、10歳若がえりたい！
　＊とにかく、健康レベルをアップさせたい！

　　　そんな、あなたのためにお届けします。

　「やっぱりなぁ～」・・・
　複雑な気持ちの
　
　ホリスティック栄養学修士＆
　ストレスニュートリショニストの
　ナターシャ・スタルヒンです。
　
　緊急事態宣言が、5月末まで、
　延長に...！
　
　場あたり的な政府の対応策に
　みんな振り回されっぱなし。
　
　ゴールの見えないマラソンを
　ずっと走らされつづけているから
　み～んな疲れてしまうのサ。
　　
　さあ、今日も元気に
　　　いってみようか～～っ♪
　
　
　☆　その倦怠感、5月病？
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　昨年につづき、緊急事態宣言中の
　ゴールデンウィークが明けたけど、
　
　なんか倦怠感がつづいている、
　ぐっすりと眠れた気がしない、
　人と話をするのが億劫、
　やる気が出ない・・・etc., etc.
　
　な～んて感じていない？
　
　それって、もしかしたら、
「5月病」かも。
　
　医学的にそんな病名はないけれど、
　4月に、入学や入社、転勤、昇進、
　引っ越しなどなど、環境の変化が
　あったあなたは、　
　
　大型連休明けのこの時期には、
　どうしても、前述のような
　ストレス反応がでやすいのね。
　
　まあ、「季節的なことだから、6月に
　なればよくなる」くらいに、
　ポジティブにとらえて、あまり
　落込まないことは大切だけど、
　
　これだけ長引くコロナ禍では、
　誰しも多かれ少なかれ
　ストレスが蓄積しているから、
　これまで以上に、注意が必要！！
　
　「症状」がでている、ということは
　「身体からの悲鳴」。
　アラートが、ビービー鳴っている状態よ。
　
　早め早めのストレスケアを心がけて、
　より深刻な事態に陥らないようにねっ！
　
　倦怠感があるあなたは、↓ プチっと！

jhna-stresscare.info

　☆　健康に必須、４つの柱で
　★☆-----------------
　
　上のリンクをクリックしてくれた
　あなたは気づいたと思うけど、
　
　新たな情報サイトを立ち上げたの～！
　
　あなた＆ご家族に役だつ健康管理の
　情報として、また、食生活を含む、
　ライフスタイルの指針として、
　
　ストレスニュートリションの
　重要な4本柱である、
　・栄養摂取
　・消化吸収/腸内環境
　・エイジングケア
　（活性酸素/糖化/炎症対策）
　・デトックス/排泄　　の
　
　観点から記事を書いていきま～す！
　
　もちろん、さまざまな身体の悩みに
　ついての栄養療法なども・・。
　
　この機会に、【読者になる】ボタンを、
　https://jhna-stresscare.info
　　　　　　　　プチっと！
　
　
　今日の授業は、終り。
　
　それでは、起立～～っ！
　
　礼　<(_ _)> 。
　

　解散～～ん！！
　
　
　★　あとがき
　☆★------
　
　日々やらなければならないことが
　あまりにも多く、時間が足りない！
　
　昼頃になって、
　「あっ、ヤバっ！昨日、歯医者さんの
　予約入っていたんだ～。すっぽかし
　ちゃった～」と、気づいた。
　
　そのお詫びと次回の予約のための
　電話連絡をするのに、まず、
　自分の予定カレンダーを確認。　
　
　そしたら・・・・　ギャ～っ！
　
　予約は昨日ではなく、なんと！
　先週の木曜日だった～～！！
　
　私の1週間、あっという間に
　どこかに、すっ飛んで　

　　　しまいましたから～～～っ！！
　

　あなたが、最高の健康を手にいれ、
　いつもハッピーでいられますよ～に (^^♪

　2021. 5. 7
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　■発行者：
　Japan Holistic Nutrition Association(JHNA)
　一般社団法人
　日本ホリスティックニュートリション協会

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